Zagłówek w fotelu biurowym wielu osobom kojarzy się z dodatkiem „dla prezesa” albo z gadżetem, z którego i tak nikt nie korzysta. W praktyce to element, który potrafi odciążyć kark i barki w momentach, gdy odchylasz się od biurka: podczas rozmowy telefonicznej, wideokonferencji, czytania dokumentów czy krótkiej przerwy. Jeśli kończysz dzień ze sztywną szyją, warto przyjrzeć się temu tematowi bliżej.
Zagłówek nie jest jednak potrzebny każdemu. W tym poradniku wyjaśniamy, kiedy faktycznie się przydaje, a kiedy możesz go sobie darować, na jakie regulacje zwrócić uwagę i które fotele z zagłówkiem z naszej oferty warto rozważyć.
Do czego służy zagłówek w fotelu biurowym?
Głowa dorosłego człowieka waży kilka kilogramów. Gdy siedzisz wyprostowany, jej ciężar przenosi kręgosłup szyjny i mięśnie karku. Kiedy odchylasz oparcie (a dobry mechanizm synchroniczny do tego zachęca), głowa zostaje „w powietrzu” i mięśnie muszą pracować, żeby ją utrzymać. Zagłówek daje jej punkt podparcia i pozwala karkowi odpocząć.
Ważne: zagłówek nie służy do opierania głowy przez cały czas pisania na klawiaturze. Przy pracy w pozycji wyprostowanej głowa powinna być nad barkami, a zagłówek tuż za nią lub lekko z tyłu. Jego zadanie zaczyna się w momencie, gdy odchylasz się do tyłu.
Kiedy zagłówek ma największy sens?
- Dużo rozmawiasz i słuchasz – telefony, spotkania online, szkolenia. To momenty, w których naturalnie odchylasz się od biurka.
- Pracujesz w trybie „czytam – analizuję” – przeglądasz dokumenty, raporty, kod. Odchylona pozycja z podpartą głową jest wtedy wygodniejsza niż pochylanie się nad blatem.
- Siedzisz przy biurku 6–8 godzin i więcej – każda okazja do odciążenia karku się liczy.
- Masz skłonność do napięcia karku i barków – zagłówek pomaga w krótkich przerwach na rozluźnienie.
- Jesteś wysoki – przy wysokim wzroście standardowe oparcie często kończy się na wysokości łopatek, a zagłówek „dokłada” podparcie wyżej. Więcej o doborze fotela przy wysokim wzroście przeczytasz w naszym wpisie Ergonomiczne fotele biurowe dla wysokich.
Kiedy możesz zrezygnować z zagłówka?
- Pracujesz głównie pochylony nad blatem (rysunek, praca z dokumentami papierowymi) i prawie nie odchylasz oparcia.
- Fotel stoi przy biurku, za którym siedzisz krótko, np. stanowisko rotacyjne lub recepcja z częstym wstawaniem.
- Jesteś niższego wzrostu i zagłówek w najniższym położeniu nadal wypada nad Twoją głową – wtedy więcej przeszkadza, niż pomaga.
- Fotel ma wysokie oparcie, które samo kończy się na wysokości potylicy.
Na co zwrócić uwagę, wybierając fotel z zagłówkiem?
Sam fakt, że fotel ma zagłówek, niewiele mówi. Liczy się to, czy da się go ustawić pod Twoją sylwetkę.
1. Regulacja wysokości
To absolutna podstawa. Zagłówek powinien podpierać głowę w okolicy potylicy, a nie wypychać ją do przodu ani podpierać szyję zbyt nisko. Im większy zakres regulacji (np. 100 mm i więcej), tym łatwiej dopasować fotel do różnych osób. Zwróć uwagę, czy regulacja jest płynna, czy skokowa – i ile ma pozycji.
2. Regulacja kąta
Możliwość pochylenia zagłówka do przodu lub do tyłu przydaje się szczególnie wtedy, gdy często zmieniasz kąt odchylenia oparcia. Dzięki niej podparcie „trafia” w głowę zarówno przy lekkim, jak i przy mocnym odchyleniu.
3. Materiał: siatka czy tapicerka
Zagłówek siatkowy jest lżejszy optycznie i przewiewny, tapicerowany – miększy i bardziej „gabinetowy”. Najczęściej materiał zagłówka odpowiada oparciu. Jeśli wahasz się między tymi rozwiązaniami, zajrzyj do wpisu Fotel siatkowy czy tapicerowany – co wybrać?
4. Mechanizm odchylania
Zagłówek pracuje najlepiej w duecie z dobrym mechanizmem synchronicznym, który pozwala odchylić oparcie i zablokować je w kilku pozycjach. Mechanizm samoważący sam dobiera opór do masy ciała użytkownika – to wygodne, gdy z fotela korzysta kilka osób. Szczegóły znajdziesz w artykule Mechanizmy w fotelach biurowych.
5. Reszta regulacji nadal jest najważniejsza
Zagłówek nie zastąpi podparcia lędźwiowego, regulacji głębokości siedziska i dobrze ustawionych podłokietników. Fotel z zagłówkiem, ale bez tych funkcji, nie będzie ergonomiczny. O podłokietnikach piszemy więcej w poradniku Podłokietniki 2D, 3D, 4D – czym się różnią.
Fotele z zagłówkiem, które warto rozważyć
Poniżej kilka modeli z naszej kategorii fotele z zagłówkiem. Parametry podajemy na podstawie kart produktów – część foteli dostępna jest w konfiguratorze, więc wyposażenie może się różnić w zależności od wybranego wariantu.
Bejot Belt z zagłówkiem
Jeden z najczęściej wybieranych foteli w naszym sklepie. Zagłówek regulowany jest góra-dół i pod kątem, a podparcie lędźwiowe ma zakres regulacji 76 mm. W konfiguratorze wybierasz mechanizm: samoważący BX Synchro (dobry, gdy z fotela korzysta kilka osób) albo FSX Fast-Synchro z ręczną regulacją siły odchylenia. Podłokietniki 3D, oparcie z siatki Rhythm w 6 kolorach, certyfikat TÜV GS i 5 lat gwarancji.
Zobacz fotel Bejot Belt z zagłówkiem
Profim AccisPro 151SFL z zagłówkiem
Bestseller Profimu w wersji z wysyłką w 24h. Siatka Runner pokrywa oparcie i zagłówek, siedzisko wyściełane jest gęstą pianką (75 kg/m³). Mechanizm Synchro SFL z blokadą w 5 pozycjach i wysuwem siedziska, podparcie lędźwiowe regulowane góra-dół i na głębokość, podłokietniki regulowane w czterech płaszczyznach. Producent daje 5 lat gwarancji.
Zobacz fotel Profim AccisPro 151SFL
Kulik System Space Onyx Black
Tapicerowany fotel polskiego producenta, który przeszedł testy w Instytucie Medycyny Pracy im. prof. J. Nofera. Zagłówek ma 7 stopni regulacji wysokości, do tego regulowane podparcie lędźwiowe, podłokietniki 3D (góra-dół, szerokość, kąt), regulacja głębokości siedziska i mechanizm synchroniczny. Dobry wybór, jeśli wolisz miękką tapicerkę zamiast siatki. Dostępny z wysyłką w 24h.
Zobacz fotel Kulik System Space Onyx Black
Vank V6 z zagłówkiem
Fotel o sportowym charakterze, który dobrze odnajduje się zarówno w home office, jak i w gabinecie. Zagłówek regulowany na wysokość i pod kątem, podłokietniki 4D, regulacja głębokości siedziska (60 mm) i wysokości oparcia (zakres 8 cm, 11 pozycji). Siłę oporu oparcia ustawisz ręcznie pod swoją wagę. W standardzie miękkie kółka do paneli, drewna i gresu. Wersja czarna dostępna z wysyłką w 24h.
Zobacz fotel Vank V6 z zagłówkiem
Profim Pace z systemem SmartADLS
Model dla osób, które chcą precyzyjnie ustawić zagłówek. Zakres regulacji to 100 mm w pionie i 37° kąta. System SmartADLS pozwala regulować głębokość podparcia lędźwiowego, a mechanizm Synchro odchyla oparcie o 23° i siedzisko o 11°, z blokadą w 5 pozycjach. Na oparciu jest wieszak na marynarkę (do 4 kg). Fotel produkowany jest na zamówienie w konfiguratorze – możesz wybrać m.in. podłokietniki i kolor siatki.
Intar Seating Balance
Polski fotel z siatkowym oparciem Black Mesh i siatkowym zagłówkiem regulowanym w wysokości (105 mm). Mechanizm synchroniczny jest samoważący, siedzisko ma przesuw, a podłokietniki 3D regulujesz w wysokości (110 mm), przód-tył (55 mm) i obrotowo (±30°). Do tego regulowane podparcie lędźwiowe. Dostępny z wysyłką w 24h.
Zobacz fotel Intar Seating Balance
Porównanie foteli z zagłówkiem
| Model | Regulacja zagłówka | Oparcie | Mechanizm | Podłokietniki | Dla kogo |
|---|---|---|---|---|---|
| Bejot Belt z zagłówkiem | góra-dół + kąt | siatka Rhythm | BX Synchro (samoważący) lub FSX Fast-Synchro | 3D | biuro, kilka osób przy jednym fotelu |
| Profim AccisPro 151SFL | siatkowy zagłówek Runner | siatka Runner | Synchro SFL, 5 pozycji, wysuw siedziska | regulacja w 4 płaszczyznach | codzienna praca, szybka dostawa |
| Kulik System Space Onyx Black | wysokość – 7 pozycji | tapicerowane | synchroniczny | 3D | zwolennicy tapicerki, gabinet |
| Vank V6 z zagłówkiem | wysokość + kąt | tkanina z tapicerowaną poduszką | synchroniczny, ręczna regulacja oporu | 4D | home office, manager |
| Profim Pace | 100 mm w pionie + 37° kąta | siatka | Synchro, 5 pozycji | do wyboru w konfiguratorze | precyzyjne dopasowanie, długie godziny pracy |
| Intar Seating Balance | wysokość – 105 mm | siatka Black Mesh | synchroniczny samoważący, przesuw siedziska | 3D | przewiew i komplet regulacji |
Jak prawidłowo ustawić zagłówek?
- Najpierw ustaw resztę fotela – wysokość siedziska, głębokość, podparcie lędźwiowe i podłokietniki. Zagłówek regulujesz na końcu.
- Usiądź głęboko, z plecami opartymi o oparcie.
- Ustaw wysokość tak, żeby środek zagłówka wypadał na wysokości potylicy (tylnej, najbardziej wypukłej części głowy), a nie na szyi.
- Odchyl oparcie do pozycji, w której najczęściej odpoczywasz, i sprawdź, czy głowa swobodnie trafia w zagłówek.
- Skoryguj kąt (jeśli fotel ma taką regulację), aby zagłówek nie wypychał głowy do przodu w pozycji wyprostowanej.
Jeśli przy pracy na klawiaturze zagłówek stale napiera na głowę i zmusza Cię do pochylenia brody, jest ustawiony za nisko lub za bardzo do przodu.
Szybka ściąga
- Zagłówek odciąża kark, gdy się odchylasz – nie podczas pisania w pozycji wyprostowanej.
- Najbardziej przydaje się przy rozmowach, wideokonferencjach, czytaniu i długich godzinach pracy.
- Szukaj regulacji wysokości – to podstawa. Regulacja kąta to duży plus.
- Zagłówek ma sens tylko w duecie z dobrym mechanizmem odchylania i podparciem lędźwiowym.
- Siatkowy zagłówek = przewiew, tapicerowany = miękkość i bardziej gabinetowy wygląd.
- Jeśli zagłówek w najniższej pozycji wypada nad głową – wybierz fotel bez niego albo z większym zakresem regulacji.
FAQ – najczęstsze pytania o fotele z zagłówkiem
Czy fotel z zagłówkiem jest zdrowszy dla kręgosłupa?
Sam zagłówek nie sprawi, że fotel będzie ergonomiczny. Pomaga odciążyć odcinek szyjny przy odchylaniu się, ale kluczowe pozostają podparcie lędźwiowe, regulacja głębokości siedziska i właściwa wysokość podłokietników.
Czy zagłówek można dokupić później?
To zależy od modelu. Część foteli ma wersje z zagłówkiem i bez, ale nie zawsze da się go zamontować dodatkowo. Jeśli nie masz pewności, zadzwoń do nas przed zakupem – sprawdzimy konkretny model.
Czy niska osoba powinna wybierać fotel z zagłówkiem?
Może, pod warunkiem że zagłówek ma odpowiednio duży zakres regulacji i w najniższej pozycji trafia w potylicę. Jeśli masz niski wzrost, przeczytaj nasz poradnik Fotel biurowy dla niskiej osoby.
Siatkowy czy tapicerowany zagłówek – który lepszy?
Siatkowy jest przewiewny i lżejszy wizualnie, tapicerowany bardziej miękki i elegancki. Wybór zależy głównie od Twoich preferencji i od tego, z jakiego materiału jest oparcie.
Czy zagłówek przeszkadza przy pracy przy komputerze?
Prawidłowo ustawiony – nie. Przy wyprostowanej pozycji zagłówek powinien być tuż za głową lub lekko z tyłu. Jeśli wypycha głowę do przodu, popraw jego wysokość lub kąt.
Podsumowanie
Fotel z zagłówkiem warto wybrać, jeśli spędzasz przy biurku wiele godzin, często się odchylasz, prowadzisz rozmowy i spotkania online albo masz wysoki wzrost. Szukaj modelu z regulacją wysokości (najlepiej też kąta) i nie zapominaj o pozostałych regulacjach – to one decydują o komforcie przez cały dzień.
Nie wiesz, który model będzie najlepszy dla Ciebie? Zadzwoń: 510 270 207 lub napisz: biuro@upbiuro.pl. Pomożemy dobrać fotel do Twojego wzrostu i sposobu pracy.